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Bear Grylls leva a cantora e atriz Cynthia Erivo para as montanhas mais altas do País de Gales, onde Bear treinou nas Forças Especiais Britânicas. Bear ensina Cynthia a fazer rapel e navegar por um labirinto de cavernas antes de atravessar uma cachoeira gelada e estrondosa. No segundo dia, Cynthia usa as habilidades que aprendeu no primeiro dia para embarcar por conta própria, encontrar Bear e chegar à sua extração.